Personal Training

Ab April 2008 konnten wir den Dipl. Sportwissenschaftler Hr. Richard Fratz
für eine Zusammenarbeit gewinnen.

Personal Training beugt vor!

Bewegungsmangel ist ein Gesundheitsrisiko. Unsere Arbeitsumwelt zwingt uns permanente Fehlhaltungen auf, die schon bei Dreißigjährigen zu ernsten Beschwerden, später oft zu chronischen Schmerzen führen. Es gibt nur eine effektive Vorsorge: regelmäßiges, richtig geleitetes Training.

Personal Training ist individuell!

Ihr Körper ist so einzigartig wie Ihre Persönlichkeit. Trainingspläne von der Stange können Ihnen deshalb nur bedingt weiterhelfen. Sie  benötigen ein Programm, das nach den neusten Erkenntnissen der Sportmedizin für Ihre Bedürfnisse entworfen ist. Ihr Personal Trainer erstellt nach einem umfassendem Check-up einen Trainingsplan, der fachkundig auf Ihre Ziele zugeschnitten ist.

Personal Training gibt Sicherheit!

Sport ist nicht gleich Sport. Falsches Training kann Beschwerden verschlimmern, statt sie zu bessern. Ihr Personal Trainer garantiert,
dass Ihr Programm Ihre Gesundheit spürbar fördert und Ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig steigert. Schonende Methoden sichern  nach Verletzungen oder längeren Ruhepausen den richtigen Einstieg.

Personal Training ist professionell!

Die moderne Trainingswissenschaft hat einen hohen Stand erreicht. Durch neue Forschungsergebnisse können bewährte Übungen noch effizienter und zugleich schonender gestaltet werden. Ihr Personal Trainer ist ausgebildeter Fachmann für Trainingsmethodik und Rehabilitation. Er kann Vor- und Nachteile jeder Technik genau einschätzen. Mit erfahrenem Urteil kombiniert er Übungen, die Ihr Ziel effizient unterstützen.

Personal Training entspannt!

Denn Sie wissen, das Sie etwas gutes für sich tun. Fitness schafft Lebensfreude. Und inneres Wachstum: Der Kontakt mit Ihrem Körper kommt ins Gleichgewicht. Dadurch nimmt die Belastbarkeit zu; Sie sind ausgeglichener. Ihre Leistungskraft nimmt zu. Ihr Personal Trainer sorgt dafür, dass das Training nicht monoton wird. Entspannungsübungen schaffen einen wohltuenden Ausklang. Und den kann man nach sportlicher Anstrengung auch genießen. Mit gutem Gewissen.